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球掌门08月26日讯 参观完迈凯伦的历史赛车后，德克兰-赖斯在兰多-诺里斯的指导下体验了F1模拟器。两人还谈到了面对比赛压力时的心理状态、各自的赛前习惯，以及家庭和高尔夫如何帮助他们暂时远离职业体育。
赖斯：这套模拟器会移动吗？
诺里斯：会有一定程度的移动，用来模拟赛车的感觉和部分受力，但要真正还原F1赛车里的G值非常困难。真正驾驶赛车时，身体承受的力量远比模拟器大。
赖斯：我现在居然有点紧张。虽然这不是足球，但我做一些自己不熟悉的事情时，经常会感到紧张。在足球场上我通常很有信心，因为我知道自己在做什么。
诺里斯：你现在参加足球比赛还会紧张吗？
赖斯：走出球员通道时会有一点，但已经不像年轻时那么严重了。现在的压力更多来自外界对阿森纳的期待。人们希望我们每周都获胜，也希望我们赢得冠军。如果一场比赛没有赢，或者没有拿到需要的积分，就可能影响整个赛季的争冠形势。
诺里斯：我戴上头盔以后，会感觉自己与外面的世界隔开了。我听不到现场观众的声音，耳机里基本只有我的工程师威尔。这样反而更容易集中注意力，因为我只需要考虑驾驶赛车。
赖斯：足球不太一样，我们会主动利用现场气氛。主场球迷可以推动你前进，客场环境则可能充满敌意。最近有一场比赛，场边的球童甚至不愿意把球扔给我，只是指着球，让我自己过去拿。比赛中会发生很多这样的事情，但我会把注意力放在自己已经练习过无数次的动作上，比如定位球的落点和传球方式，这样就能屏蔽外界的噪声。
赖斯：模拟器里的刹车怎么操作？我不太习惯用左脚刹车。
诺里斯：F1赛车必须用左脚刹车，右脚负责油门。先别急着追求速度，提前刹车，把车对准弯心，然后尽早回到油门。这里可以全油门通过，接下来稍微收一点，再准备重刹。
赖斯：你给我设定的标准应该很低吧？
诺里斯：目前确实不算高，但你正在进步。方向盘不要做太多突然的动作，尽量让每一次修正都小一点。赛车越平稳，速度就越快。
赖斯：真正下雨比赛时，是不是比电视画面看起来更夸张？
诺里斯：完全不一样。电视转播里还能看到赛车，但车手坐在后面时，前方几乎什么都看不见。赛车扬起的水雾会遮住整条赛道，你只能依靠记忆、感觉和前车的灯光判断位置。那是最疯狂的驾驶环境之一。
赖斯：如果我妈妈看到那种画面，她肯定会让我马上把车停下来。
赖斯：到了真正的比赛日，你会用什么方式让自己冷静下来？
诺里斯：我不会强迫自己进入某种特定状态。有些车手会热身、打拳，让自己变得非常兴奋，但随着经验增加，我发现保持平常的状态最适合我。我会和朋友聊天，甚至在上车前十分钟还在看足球。让自己稍微分心，可以避免反复思考是否准备充分、可能出现什么问题。等我戴上头盔，注意力自然就会集中起来。
赖斯：你在决定世界冠军归属的那一天，也能这么平静吗？
诺里斯：我自己都很惊讶，那一天我非常冷静。我知道自己过去的人生、所有训练和努力，仿佛都把我带到了那个像电影一样的时刻。我当然感受到了压力，但内心同时有一种“我能做到”的感觉。那是非常完美的状态，你知道事情的重要性，却没有被它压垮。
赖斯：我的情况也很相似。年轻时，我会不断想着第二天要面对谁、比赛可能发生什么，现在我会尽量避免过度思考。球队住酒店时，我会和队友打游戏或者玩Uno。到了比赛日，当我们乘坐大巴前往球场，距离开球大约还有两个小时时，我才会真正开始进入比赛状态。
赖斯：我会戴上耳机听音乐。大家抵达球场时通常还很放松，直到进入更衣室、开始换衣服并进行最后准备，注意力才会逐渐集中。你不能从早上醒来就一直保持高度紧张，那样在比赛开始之前可能已经把精力耗光了。
诺里斯：继续尝试这个弯。早点松开刹车，让赛车转进去，然后平稳加速。很好，这一次的线路好多了。你现在只需要减少那些细小但多余的方向修正。
赖斯：实际体验之后，我更加理解车手的工作了。你们必须同时处理这么多事情，而且每一个操作都要非常准确。
诺里斯：足球运动员在比赛中同样要快速作出决定。我们面对的环境不同，但保持专注、承受压力和尽量避免错误，其实有很多相似之处。
诺里斯：离开足球场之后，你通常怎样让自己放松？
赖斯：现在主要是陪孩子和家人，他们占据了我很多时间，但那也是最美好的事情。如果有机会，我会去打高尔夫。我们两个人都喜欢高尔夫，它可以让你暂时忘掉F1或者足球。一场球要打四个小时，你会完全沉浸其中，而且很容易上瘾。
诺里斯：高尔夫也会激发相同的竞争心态。你想击败朋友，也想不断提高自己的水平，但与此同时，它又是一种很放松的消遣。你可以和朋友在户外待上一整天，暂时离开平时的工作环境。
赖斯：夏天安排一次高尔夫旅行是最理想的。既能竞争，也能真正休息一下。
诺里斯：现在完成最后一圈。注意最后一个弯，控制好刹车，然后尽早加速。
赖斯：这一圈成绩怎么样？
诺里斯：1分50秒。对第一次体验的人来说并不容易，而且你最后一个弯处理得很好。
赖斯：我必须承认，这比看起来难得多。
诺里斯：下次你可以来看比赛。
赖斯：没问题，你也要来看阿森纳的比赛，我会邀请你。
诺里斯：可以。至于你来参加大奖赛，也许可以先看比赛，不一定要亲自驾驶。
赖斯：那是肯定的，让我真正开F1赛车绝对没戏。
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